Koliko dugo traje?
Refleks otpuštanja je prirodna “automatska ” akcija. Može potrajati nekoliko minuta kada prvi put počnete da dojite, ali kako nastavljate postaće više efikasan i trebaće mu samo nekoliko sekundi da se manifestuje.
Nekada ovaj refleks može da se desi kao odgovor na plač Vašeg deteta. Za neke žene, i plač drugih beba mogu uzrokovati otpuštanje.
Kakav je osećaj?
Osetićete neke ili sve od sledećih doživljaja kada se refleks otpuštanja desi:
- Nekoliko sekudni ili minuta nakon početka dojenja možete osetiti slabo golicanje ili blag osećaj trnjenja, koji počinje ispod Vaše ruke i nastavlja se sve do dojke.
- Prskanje ili curenje mleka iz druge dojke
- Grčevi u Vašoj materici i ranim danima nakon porođaja. Hormon koji reguliše tok mleka (oksitocin) takođe izaziva grčeve u materici. Dojenje je deo procesa koji pomaže Vašoj materici da povrati prethodne dimenzije.
Kako mogu da simuliram refleks otpuštanja?
Da podstaknete proces otpuštanja mleka, probajte sledeće savete:
- Dojite u mirnom okruženju gde nećete biti uznemiravani.
- Pripremajte se za dojenje laganim masiranjem Vaših grudi. Masaža grudi pomaže stimulaciju refleksa otpuštanja i pomoći ce sprečavanju zapušavanja mlečnih otvora sto može dovesti do ozbiljnijih problema. Perite Vaše ruke i koristite suprotnu ruku u odnosu na stranu tela gde Vam se dojka od interesa nalazi. Počnite sa masažom pazuha, a onda nastavite preko i niz dojku.
- Ako imate probleme prilikom izazivanja refleksa otpuštanja, pokusajte da se nagnete naperd I dozvolite da Vam grudi budu slobodne u vazduhu tako da možete osetiti njihovu punu tezinu. A onda ljujate lagano sa strane na stranu.
- Mazite Vasu bebu. Efekat dodira koze podstice lucenje oksitocina koji je u stvari hormon koji pokrece otpustanje.
- Postarajte se da Vam je udobno i da je Vaša beba pravilno pozicionirana kako bi se osigurao dobar hvat
- Neka Vam uvek u blizini bude čaša vode – od dojenja možete ožedneti!
- Posmatrajte Vašu bebu dok dojite. Ovo stimuliše lučenje oksitocina I jača vezu između Vas i deteta.
- Nosite udobnu odeću i brushalter koji Vam odgovara
- Nemojte se stresirati u vezi sa dojenjem – stres može inhibirati Vaš refleks otpuštanja, zato pokušajte da se opustite kada dojite i zapamtite da je proizvodnja i davanje mleka prirodna funkcija Vašeg tela.
Ako nastavite da imate probleme sa refleksom otpuštanja ne oklevajte da pitate Vašeg ginekologa ili babicu za savet.